很多失眠症患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼，十分痛苦。其实一些心理疗法也可治疗失眠。

    首先，专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行心理治疗失眠的首要理论基础。失眠患者往往整天想的就是怎样才能睡好觉 ......