不及时为肌体储存肌肉危害大

    很多中年男性认为，肌肉锻炼属于精力充沛的年轻人，自己的身体状况不应该做这些“吃力”的锻炼。专家却提醒，如果不及时为肌体储存肌肉，很可能会给身体带来一系列负面影响。

    肌肉少身体肥胖。人们经常说，年龄越大，腿部越衰弱。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科黄霖副教授表示，研究发现，人到了50岁以后，肌肉存储量就会快速减少，肌肉力量也会逐渐减弱。首先，人到中年，维持人体生存的基础代谢率会逐年降低，热量消耗也会因此减少，容易出现肥胖，给心脏供血带来极大的负担，甚至导致高血脂、高血压等。为预防上述情况，除了控制饮食外，增加肌肉组织，消耗更多热量是最有效的提高基础代谢率的方法。

    肌肉不发达血流不畅。血液是通过心脏收缩，运送到血管当中，然后流遍全身。但是，毛细血管遍及身体各个角落，要使得这些血液回到心脏 ......