对高龄老人而言，经常锻炼关节很重要。“由于高龄老人的活动能力明显下降，活动范围也逐渐缩小，经常活动活动关节非常有必要。”南方医科大学南方医院惠侨楼骨科副主任医师陈强介绍，老年人活动关节的意义并不仅限于关节部位，减少关节疾病的发生，而是对全身都有积极意义。“活动关节，还可以让老年人疏通经络、增强内脏功能，同时，也有利于增加老人的大脑血流量。”

    高龄老人不可能再通过强烈的运动来锻炼关节，只能通过一些局部的活动达到锻炼关节的目的。而活动人体的各个关节，应先从双手的指关节开始 ......