在当今社会中，体育运动是一种备受推崇的健身方式，但人们在谈到健身时通常只考虑到身体健康，实际上，不论多么轻微的运动，都能让人们的身体变得更加健康。

    运动健身能使人变聪明

    对所有人而言，“生命在于运动”都是一句耳熟能详的格言，运动能让人们变得更加聪明。

    人们在运动时会做出各种动作，身体各部位都会被调动起来。肌肉负责实现这些动作，而大脑则必须对这些动作进行控制。只有大脑发出指令，身体各个部位才能做出动作。运动使大脑处于兴奋状态，而大脑在不断使用的过程中也会变得更聪明。可以说，运动不但可以调动肌肉，还可以启动大脑的各项功能。

    多做健身可抑制食欲

    如果一个人食用过多高脂肪食品，就会逐渐丧失吃饱的感觉。研究者指出，过量的脂肪会导致脑部控制饥饿感觉的视丘下部无法接收到过饱的信号 ......