人体是个平衡器，人体的结构和功能是符合对立统一规律的。例如，骨骼的屈和伸、肺的呼气与吸气；心脏的收缩与舒张；营养的吸收与废物的排出；肝脏的合成与分解；这些对立方面无一不是神经，内分泌激素的调节下，相互协调，实现统一机能，维持人体生命的存在。

    生命在于平衡。要维持人体正常功能状态，必须实现以下几方面动态平衡。

    营养平衡：营养平衡可以保证人体正常的生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的抵抗力和免疫力，有利于某些疾病预防和治疗。我国“膳食指南”中指出：“食物要多样化，饥饱要适当，油脂要适量，粗细要搭配 ......