四法减掉“悬垂腹”(焦点透视)

四法减掉“悬垂腹”

http://www.100md.com 2014年5月1日《中外健康文摘B版》 2014年第5期

不少中老年人，尤其是女性，日常摄入量超过消耗量，脂肪在腰腹部皮下和腹腔内堆积，就会出现腹部前垂，腹壁松弛，呈葫芦状的“悬垂腹”。“悬垂腹”者的腹肌软弱无力，易患便秘，且易出现功能性腰痛。坚持练习以下动作，对减少“悬垂腹”有好处 ......

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