心脑血管疾病找上门。中国医学科学院阜外心血管病医院心内科副主任医师杨伟宪出诊时发现，在心脑血管疾病方面，50岁确实是个节点，50岁以上得高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增加。《北京市卫生与人群健康状况报告》显示，50岁及以上中老年人群高血压患病率已超过50%。“心脑血管疾病是多因素疾病，除了遗传，最重要的一个诱因就是不健康的生活方式，比如高油、高糖、高热量饮食，缺乏运动、吸烟喝酒、过度疲劳等。人们都害怕得心脏病，却不懂怎么预防，这最让人担心。”杨伟宪说，平时要做到饮食均衡，少吃红肉；拒绝肥胖；戒烟限酒；定期体检。慢病患者要学会自我管理，“高血压、糖尿病患者要每天监测血压、血糖，要知道高了怎么办，低了怎么办，吃什么药，怎么吃。”

    骨头变“脆”。“骨关节从30岁开始退变，50岁明显体现。”北京大学第三医院骨科主任医师齐强说 ......