俗话说：“一胖百病生。”现在，无论男女老少都怕长胖，尤其是女性，为了保持体型，要么不吃或只吃一丁点主食，要么干脆节食，有的甚至一天只吃一顿饭。

    确实，要想让自己第二天显得清瘦，头一天不吃不喝是最有效的，但如果你希望减重是可持续的，这招最好别用。因为，一旦开始不吃不喝 ......