各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒、喜肥肉等，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%!

    “压力激素”会损伤身体

    现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%～90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。

    人的心与身，何以有如此紧密联系？

    因为，下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心 ......