肚子上有赘肉不仅不美观，而且容易引起肝、肾部脂肪病变。以下是腹部减肥的几种有效方法。

    腹部按摩减肥法

    这是一种最常用的腹部减肥法。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。具体做法是：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩一次。这种按摩法不但可以消除腹部脂肪，而且可以借助按摩霜改善腹部皮肤，使之平坦而紧致。

    粗盐减肥法

    粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢；还可以软化污垢、补充盐分和矿物质 ......