对上了年纪的人来说，经历过太多的人世沧桑后，便会意识到平安无忧地过平常的日子有多么重要。很多人认为快乐是可遇而不可求的一件事，其实，中老年人完全可以主动替自己制造快乐。美国的研究学者认为，有五件事可以完成替自己制造快乐这件任务。

    保持乐观的生活态度。俗话说：“天塌下来，有个子高的人撑着。”这句话就是劝人要保持乐观的心情和态度，日常生活中不要自寻烦恼。不过这件事说得容易，做起来却有点难。有些中老年人常常忧心这个，苦恼那个，这时候就需要转变一下心态。比如说您在逛市场的时候发现有件东西自己买贵了，心里很不舒服，可只要想想自己如果哪一天不小心摔倒住了医院，不知要多花多少钱呢 ......