你是否有社交恐惧
如何知道自己是否患了社交恐惧症？以下三点可以帮你做个自我检测：
1.你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？
2.不愿意成为别人注意的焦点吗？
3.会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？
如果以上三点中你符合其中两点的的话，就有可能是患了社交恐惧，如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
对社交恐惧症的治疗一般是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先，要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次，要查找出让自己产生社交恐惧的原因，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
然后参加小聚会，并试图发表你的观点。
最后，和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
(摘自《南京日报》), 百拇医药(旬依)
1.你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？
2.不愿意成为别人注意的焦点吗？
3.会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？
如果以上三点中你符合其中两点的的话，就有可能是患了社交恐惧，如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
对社交恐惧症的治疗一般是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先，要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次，要查找出让自己产生社交恐惧的原因，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
然后参加小聚会，并试图发表你的观点。
最后，和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
(摘自《南京日报》), 百拇医药(旬依)