人人都渴望有一个聪明的大脑，但年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能也会随之下降。台湾《康健》杂志援引美国宾州大学灵性与心智中心主任纽博格博士与副研究员瓦德门的共同研究，只要做好以下这些大脑喜欢的事，就可以促进脑神经健康，再度激活神奇的大脑。

    培养爱笑个性。纽博格博士表示，微笑会刺激大脑回路，经常大笑有助于降低压力、提升免疫力，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，看到他人的笑容时，还能激发自己的大脑活力。

    强迫“动动脑”。美国一项研究发现，刺激大脑的智能与认知，可强化脑部额叶的神经，增进决策力与沟通协调力。陕西西京医院神经外科主任医师贺晓生教授表示，能让你去动脑琢磨的游戏是最好的脑锻炼方法，他最推荐桥牌和适度打麻将。

    列个运动计划 ......