哼唱，即小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲乐曲。当你在工作之余、心情郁闷之时、紧张烦躁之中，甚至身体微恙之下，不妨小声地、漫不经心地哼唱歌曲。在哼唱时不必刻意注重方式方法，不讲究科学性和艺术性，完全是无意识地随心所欲。

    哼唱可以强化心血管功能 中医认为：气为血帅，气有推动血液运行的作用。气行则血行，气滞则血滞。哼唱正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果，最重要的是气的运动。因此 ......