入秋后，天地阳气向内收敛。肾也开始收纳阳气，以备过冬。一到冬天就手脚冰凉、乏力没精神的朋友，赶紧趁这个时候补补肾气。

    怎么做呢？不妨常抬抬脚跟。脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来 ......