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《中外健康文摘B版》
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2014年第12期
编号:
12633254
瘦手臂六招式
http://www.100md.com
2014年12月1日
中外健康文摘B版
2014年第12期
第一步:手臂按摩。沿着手臂静脉和淋巴进行按摩,从手臂向腋下进行按压,每一次按摩三分钟就可以了,可以达到刺激皮下脂肪和促进淋巴循环的作用,并能将手臂中多余的水分和毒素排出去,从而达到瘦手臂的目的。如果可以配合使用按摩霜或精油,效果会更好。
第二步:手臂伸展运动。手臂伸展运动是人们常选的瘦手臂的方法,一手握一只哑铃,如果没有哑铃,用水瓶装满水来代替也可以 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2014/12/43.htm
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