2002年，由于多年拍戏的忙碌与艰辛，岳红邂逅了致命的癌症。这个美丽而坚强的女毅然接受了这个现实，积极配合大夫治疗，现在，身体已经完全康复的她不但没因疾病而失去如花的容颜，相反，比同龄的健康人更显得活力十足。她说：“亡羊补牢，为时不晚。生病让我明白了，人生最幸福的就是拥有一个健康的身体。于是，我开始特别注重自己的生活方式，现在身体一天比一天好起来。”

    均衡饮食——豆腐、海参、水三种食物不能少

    1 岳红“补牢”的第一步就是检阅自己的菜单，把那些甜腻、腌制、快餐食品统统踢出自己的餐桌。现在。岳红一日三餐比原来简单得多。早上一杯蜂蜜水，中午和晚上则是她偏爱的新鲜蔬菜、豆腐、鱼豆腐是岳红食谱中的活跃分子，她说大豆是被营养专家誉为营养之花的食品，含有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，能预防、治疗乳腺癌，对维护女性健康大有好处。

    岳红还向我们透露了她养生的独门秘籍——每天早上起床后 ......