吃高脂肪食品，多吃水果，少吃雪糕、朱古力和糖果等零食，也尽量少喝盒装饮品(如柠檬茶、菊花茶等)和汽水等高糖的饮料，避免脂肪积聚。除了注意饮食外，坚持运动也是十分重要的。你可以选择游泳。步行、柔软体操等，不但可以减少脂肪的囤积，而且也可以保持窈窕的身段。另外，还要定期身体检查，及早发现异常。

    Q“我最近有些感冒，总是咳嗽，上次患病家中还剩下一些“头孢”，我可以用吗？(济南花嘉) ”

    A头孢属于抗生素类药品，而抗生素是处方药，一定要在医生指导下使用!如果随意使用抗生素，可能会造成细菌耐药性，而且错误的用药可能使患病时间延长。

    Q“我今年35岁，习惯仰睡，儿子说我打呼特别厉害，爱人也说我有时会突然出现呼吸暂停，请问对身体有何影响?用治疗吧?(北京肖锋)”

    A打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，因此不以为然，其实打呼噜是健康的大敌。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、冠心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 ......