中医认为“暑”为夏季的主气，乃火热所化。《黄帝内经》中说：“其在天为热，在地为火……其性为暑。”夏季，人们为抵御酷暑，总是千方百计地利用现有条件来使自己的机体适应炎热的环境，但是，如果采取的方法不当，就会给健康带来一定影响。

    错误贪凉1速冻

    夏天人们外出归来或锻炼出汗后，为尽快消汗除热，往往喜欢用冷水浴来“快速冷却”，这是不对的。因为夏天人在阳光下吸收了大量的热量，或者锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，使全身毛孔迅速闭合、热量不能散发出来而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而出现供血不足而致头晕目眩 ......