你不得不相信，性生活的质量与年龄有着密不可分的联系。不同的年龄段，生理结构和内部机体的运作炯然不同，如激素、骨盆肌、女性经期的变化，这些都直接影响着性生活的质量。

    那么，在青涩的20岁阶段、娴熟的30岁阶段，魅力犹存的40岁阶段……可不可以通过“吃”来扬长避短，提高床上功夫呢?

    营养学家们的回答，当然是：YES!

    20～30岁

    对她来说：青春健美的她，这个时期的女性骨盆肌最为强劲有力，骨盆肌越好说明阴道越紧，一旦阴道收缩有力了，性生活质量也就越好!可这个年龄段的女性，因为缺乏主动性，性高潮总是姗姗来迟。

    对他来说：在这一年龄段，他的性欲非常浓厚，大有一泻千里的气势，因为此时他的睾丸素水平达到了最高值。但年少冲动的他缺乏性经验，往往只顾自寻快乐，而不懂得如何愉悦对方。

    鸡蛋一加快处女膜破裂后的愈合

    虚拟情景：这是你和他的第一次性生活，在做“第一次”前，你有许多性幻想，可结果却是你下身一阵剧烈的疼痛，还没来得及反应，他已经完事了……

    专家说法：第一次性生活，处女膜会破裂发生轻微疼痛和少量出血。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99，7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的营养物质，它可以加快女性处女膜破裂后的愈合，并帮助男性补充元气，消除性交后的疲劳感。

    巧克力——有助于轻松达到性高潮

    虚拟情景：每次做爱你都很被动，天哪，你真不知道该如何向他表白你心中的“小秘密”，而他虽然很体贴，但他对你的性机关和性信号却一无所知 ......