又到冬天了，你是不是已经开始担心自己的体重又要“一路飘红了”？但“少吃多用运动”的减肥方式似乎在冰天雪地里也行不通，如此两难境地，你要怎么办？下面就告诉你一个有关抵抗冬季发胖的“冰火宝典”，帮你一直拥有苗条多姿的身材。

    先来看看冬天发胖的真相吧!

    其实，这多是由于屋外寒冷一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。另外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。

    看清楚了，这都不是什么大不了的问题。而且，还有一个最新研究一定会让你欣喜不已!

    新研究：冬季是一年中最容易瘦下来的季节

    德国科隆医学院的专家们近日发布了他们的最新研究成果——冬季最容易减肥!

    他们说，一年四季都可以减肥，但冬季是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节。但若能在这几个月中控制住体重，选择对的食物，发胖风险则大大减少；第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。因此，人们最好不要在太温暖的环境中久呆，空调、暖气会让人们的身体变得慵懒、松懈。

    快来练“冰火宝典”!

    德国专家们除了研究出“冬季最容易减肥”的理论，也制订出一套行之有效，又不费力气的“冰火”减肥法，来抵抗冬季发胖!

    当然，首先你需要通过一个测试 ......