Q 我一直很注意身材的保持，但是又不能保证每天都去健身房，有没有一些健身小方法在上班或者工作的时候也能持续做?

    A 其实，要想保持身体姿态的关键点是平时的细节，只要你能时刻保持挺拔，那么怎么看都会觉得身材好。生活中最常做的动作就能给你不断的惊喜。那就是——走路。

    1、注意走路姿势 收小腹很重要。每天上下班途中走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。

    2、加大走路的步幅 避免萝卜腿。适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。

    3、后脚跟先着地腿部更匀称。后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚 ......