是啊，经历过了就好，也许正是这种好心态，才让秦岚走到了现在。或许，以后会走得更远吧。

    迷人双腿跳出来

    在我眼里的秦岚总是跟那个舞蹈精灵绿萍重合着，不仅仅因为她的角色深入人心，更因为她的优雅姿态，举手投足都有着舞蹈的韵律。她说，舞蹈不仅可以瘦身，更可以让你充满女人味。那我们就先从她的美腿经历谈起吧。

    步骤一： 打松结实的小腿肥肉

    1)按摩：每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。(按摩加运动打造美丽小腿)

    2)软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体 ......