Wendy经常因为一点小事就生起气来，比如，上次跟朋友约好逛街，结果朋友迟到了一小会儿，等待时积累起来的火气对着朋友劈头盖脸得发泄出来，然后也不听解释，气冲冲拿着包就走了，把目瞪口呆的朋友扔在街上。Wendy不仅对朋友如此，面对家人时也不能控制好自己的情绪，星期天跟老公说好了一起外出吃饭，自己选好了餐馆，老公却提议去另外一家，于是她又是火冒三丈，赌气地往沙发上一坐，说：“不吃了，不吃了。”久而久之，大家为了避免跟她争吵都刻意顺着她的意，甚至干脆不再约她外出，这让Wendy着实感到别扭，于是她下定决心学习管理自己的情绪。

    你也有这样的问题吗？首先来测一测的你的情绪管理机能吧。

    以下十种情况，你经常遇到吗？

    1.我会意识到一些事情在情绪上影响了我

    2.我做出的选择受到我情绪的强烈感应

    3.每当我愤怒活压抑的深刻 ......