甩不掉的心魔(2)
和生活不便也会影响女人的心情，避孕药会给女人带来心情阴郁，大多数女人到了更年期都会有睡眠质量差，心情烦闷的情况出现，还有许多孕妇的心情也会受到荷尔蒙变化的影响。走出抑郁并不意味着你时时刻刻都是快乐的，没有人能把生活中的痛楚给切除掉，生活需要去拥抱所有的感情色谱，从欢愉到酸苦，学会去爱经历这一切的自己。
让自己心情变好的方法
饮食 食物对你的心情有着戏剧性的影响力。一个星期至少保证吃三次Ω-3脂肪酸丰富的食品，比如说肥美的海鱼，多糖和含有咖啡因的饮料也会让人精神振奋 ......
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