美国田纳西州大学研究发现，那些长期不能原谅他人的人会有着较高的血压，而这很可能导致中风、肾脏和心脏的功能衰竭等等。这么看来，似乎原谅成为了我们生活中的一堂必修课，能让我们的心灵和身体都得到平静。

    不留遗憾 当事人：李菁

    矛盾：朋友不小心出卖了自己的秘密

    走进机场大厅，我一眼就看到了小雪，她在踮着脚尖四处眺望。看到我，她显得异常高兴，飞快地跑了过来，拉着我的手说：“我知道，你会来的!”

    我笑笑说：“怎么会不来呢，我们是最好的朋友啊!”

    小雪一下子哭了，上去紧紧地抱住我，我的眼泪也流了下来。

    如果说，昨天接到小雪的道歉短信时，我还为今天要不要来而犹豫不决，而现在，我是多么为我来了而感到庆幸呀!我们为什么要原谅

    记恨伤害的绝不仅仅是别人，我们自己也同样受着煎熬，矛盾没有得到解决，像一个肿瘤一样留在我们心底，甚至会慢慢长大，一直困扰着我们。所以，就算为了自己也要学会去原谅。原谅就好像洗去了一块白色T恤上的油渍一样让人感到清爽。

    “你不知道，我是鼓起多大勇气给你发短信，我怕你不肯原谅我……”小雪哽咽着说。

    我拍着肩膀安慰她，我说：“一切都过去了，我们还是原来的好朋友。”小雪笑了，像孩子—般。

    那天，小雪是带着欣慰的笑容登机的，看得出她很开心。她扭过头冲我挥手的一瞬间，我内心由衷地感动。矛盾是两个人的事，小雪能拿出勇气主动向我道歉，真的是因为她很珍惜我呀。而我也庆幸，我给予了她积极的回馈，让我们彼此的生命中，都少了—份遗憾。

    为心灵减负

    当事人：陈中华

    矛盾：丈夫忘记了自己的生日

    摔门而出时，我气愤地想，自己是世界上最倒霉的女人，遇上这么一个不懂得体贴的丈夫 ......