人都说，一到夏天大多数人都会“无病三分虚”，炎炎夏日不仅会让我们心烦意乱，吃不下、睡不香，更会因为过度消耗让我们身体疲乏。面对这难熬的夏日，有什么办法能让我们依然精神饱满，神清气爽呢?

    丽丽最怕过夏天，稍微动一动就会大汗淋漓，而且总是觉得气不够使，燥热的天气好像把她的脾气也给点着了。晚上总是心烦意乱睡不踏实，白天没精打采的也懒得吃什么，时间长了身体真是受不了。

    解读——夏天尤重于养心阴和补气

    盛夏气候炎热，湿度大，是一年中人体代谢最旺盛的季节，出汗多，消耗大，伤津耗气则使人的脏气容易出现偏盛偏衰，《素问·六节藏象论》说：“心者……为阳中之太阳，通于夏气。”夏天为火季，心为火脏，心火应于夏热，故火气通心。人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，加重心脏负担。

    中医说“精，气、津、液、血、脉，无非气之所化也” (《类经·脏象类》)，也就是说“气”是维持人体生命活动的最基本物质。气虚则脏腑功能衰退。盛夏气候炎热，湿度大，是一年中人体代谢最旺盛的季节，出汗多，消耗大，气随津脱，伤津耗气则使人的脏气容易出现偏盛偏衰。气虚之人常感到倦怠无力、语言低微，懒言少动，动则气短或气喘、呼吸少气、饮食不香、消化不良，多汗自汗，脉搏虚弱无力。

    盛夏口头禅1：“别惹我，烦着呢!”

    烈日当头，知了在树梢上没完没了地嘶叫，而你还得背着资料去给领导汇签，路越走越漫长，背包越来越沉重 ......