旅游，摄影……别再找这样或者那样的理由，放下手中的香烟，对身体好一些，你的情绪一定也会好一些。

    雅兰，43岁。“我在少女时期也有关于身材的烦恼”

    ——要苗条的身材还是好胃口?

    我女儿的体型非常像我，属于易胖型，正在读大学的她因为这个非常沮丧，她觉得是因为自己的身材而交不到男朋友，于是拼命减肥，以至于有一次在课堂中晕倒。医生让她正常进食，她却不愿意，因为自己好不容易才瘦下来了一点点。我非常理解女儿，因为我在少女时期也有关于身材的烦恼，但是我不能就这么看着女儿的身体垮掉，我应该如何帮助她呢?

    专家解答：瘦也可以瘦得健康!

    根据调查，“减肥”是65%城市女性心理压力的主要来源，胜过“工作”和“情感”，可见，用“身体对抗心理”真的可以影响人的心理健康，而且我们的大脑越提醒自己节食，我们就越容易感受到饿，于是身体和大脑进入了一个恶性循环。

    “在课堂中晕倒”，身体已经向大脑发出了严重警告。不要等到真的生病才听到身体的抗议，听听它对我们时时刻刻所做出的提醒：脱发、胆结石、记忆力下降、闭经，甚至不孕……，身体一直在提醒我们放弃那些激进的方式。

    自己身边的人遇到关于减肥困扰，帮助她脱离这种心理阴影的最好方法是：和她一起找到有效的、健康可行的减肥方法，最好是陪同她一起来实施!相信医学和科学发展到今天，任何一个稍有毅力的人都能在减肥上获得成功 ......