编辑 吴君

    爱自己

    “坏”老板导致坏心脏

    斯德哥尔摩大学有研究发现，与老板相处不融洽的员工患咽痛，心脏病的几率比与老板相处融洽的员工要高。调查结果显示，那些越觉得自己老板是有能力担任自己上司的人，患心脏病的几率越低，相反，如果一个人给自己的老板的领导能力打分越低，患心脏病的几率越大，再加上如果这样长期呆在同一个让他感到不舒服的工作环境中那他患病的可能性更大。这么看来，工作压力影响健康的一个重要因素就是来自于员工和老板的关系如何。

    高蛋白质饮食能减肥

    澳大利亚的伍伦贡大学有研究显示，高蛋白质餐饮可能可以帮助体重超重或者肥胖的人士燃烧掉更多的脂肪。胖人胖的原因之一就是他们在吃了东西过后不能像瘦人一样燃烧掉这些热量，而专家发现胖人在吃过高蛋白质的早餐和午餐后，比吃低蛋白饮食时燃烧的热量要高，而且在吃了高蛋白质食物过后，胖人也比瘦人更容易燃烧脂肪。另外，高蛋白质食物相比脂肪和碳水化合物更容易令人降低食欲。

    睡得少容易患癌症

    有规律的运动可以减少一个女人患癌症的几率，但是如果你缺乏睡眠的话，那么运动带来的好处就将被抵消掉。美国癌症协会的研究发现，在那些爱运动的女性当中，每天睡眠少于7个小时的人患癌症几率比睡得多的人要高出45%。睡眠专家说，虽然目前还不清楚睡眠缺乏是如何影响到癌症的，但是长期的睡眠缺乏会导致肥胖 ......