编辑 徐莹

    由“节日综合征”而引发的种种不适只是造成人们亚健康状态的导火索，如果不及时调节，继续“积劳成疾”，就可能发展成为病态。如何躲避节日健康危险，不给节日喜庆的氛围蒙上阴影呢?号召大家一起行动，在节日筑起坚固的健康防线。

    清扫节日健康污点

    一年一度的春节到了，亲朋好友热闹团聚一番是节日里的重头戏，毕竟中国人过年讲究的是团圆祥和。高歌畅饮时，健康隐患也在悄悄向我们逼近。

    宝宝防御医

    节日污点 呼吸道感染

    节日期间室内人多，温度高，空气污浊，不及时增减衣服，室内污浊的空气在侵害儿童上呼吸道的同时，也为细菌的传播提供了良好的场所，呼吸道疾病感染的机会就会多于平时。

    健康防御术

    ★感冒是引发呼吸遒疾病的头号杀手，入冬之后，要及时注射流感疫苗。尽量少去人多拥挤的公共场所，孩子和体质虚弱的老人到人多密集的地方最好戴上口罩。

    ★经常用冷水擦洗对提高宝宝冷天的适应能力非常有效，在日本，甚至鼓励儿童冬天用雪擦身。冷水擦洗的锻炼注意循序渐进。起初，可以先用和体温接近的温水，然后逐渐降温从35度开始逐渐降至28度，26度左右，洗完后用干毛巾擦干。人多时，要注意室内通风，每天开窗通风半小时到一个小时 ......