慢咽，早睡早起等习惯，听起来似乎微不足道，对强身健体和长寿的作用却是不可估量的。

    ●纠正仪态从细节开始

    人体的骨骼本来各就各位，但是常常因为我们图省事，找舒服而让它们挪了窝，最终导致内分泌不调。所以，当仪态不仅仅是一个视觉问题更加是一个健康问题的时候，你要做的就是从现在这一刻开始，坚持正确的姿势。

    ●更加环保的生活选择

    书包里面永远有个折叠的方便袋，清洗厨房和厕所开始尝试用榨汁剩下的柠檬和白醋 ......