肚子里的胀气哪里来

    一般情况下，我们胃肠道内都会有少量的气体存在，大约有150毫升左右。当我们咽入胃内空气过多，或者是消化吸收功能不良造成胃肠道内产生的气体过多的时候，肠道又未能及时把气体排出体外，就会导致腹胀。偶尔腹胀并不是什么大问题，但是腹胀持续的时间比较长或者是经常腹胀就需要及时去医院做检查，这可能是胃肠道疾病的表现。因为腹胀，恶心是胃肠道疾病的第大症状，排在胃痛之前。一般来说，胃病发现越早，治疗起来效果越好。对胃肠道疾病来说，在出现腹胀的时候就及时治疗，效果要好过胃痛了才治。

    除了消化不良之外，最常见的引起腹胀的疾病有吞气症，急性胃扩张，幽门梗阻，肠梗阻，肠麻痹、顽固性便秘，肝胆疾病及某些全身性疾病。专家建议，腹胀症状超过2-3周以上或者频繁腹胀超过一个月，应该及时去医院检查。

    腹胀元凶

    吃 腹胀的原因多数是饮食有问题

    1 吃的东西不对。甜点是OL的最爱，又能补充能量又好吃，但是注意，这些含果糖或者是山梨醇的点心是产气的高手，吃了还坐着不动最容易产生胀气。坐着要少喝碳酸饮料，这也是胀气的重要原因之一，长时间坐着使饮料里的气体容易囤积在胃肠道。蛋白质含量高的豆制品也是胃肠道气体的主要“生产商”，容易腹胀而且活动量比较少的人尽量少吃豆制品。

    2 吃的方法不对。工作很忙，吃饭时间总是不够，一边吃饭一边工作 ......