爱自己

    动脑就能减肥

    英国“精明头脑”网站智力专家蒂姆·福里斯特等研究人员说，一块巧克力饼干含热量56卡路里，一块奶油蛋糕含57卡路里，一块果酱玉米饼含85卡路里，而猜谜语或做智力题可以平均每小时燃烧90卡路里热量。也就是说，做一小时智力游戏足以抵消吃这些甜点摄入的热量。如果连续做两小时智力游戏，几乎可以抵消喝一瓶550毫升装啤酒所摄入的热量(182卡路里)。我们的大脑每分钟只需要消耗0.1卡路里就能维持生存，但在猜谜语或做智力题等有挑战性的工作时大脑每分钟需要消耗1.5卡路里。

    喝水多可能并无益于滋润皮肤

    英国营养协会日前发表研究报告说，多喝水对人体健康至关重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。报告认为，要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素A维生素B维生素c和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡甚至引发皮炎等病症。

    太爱干净易患糖尿病

    在英国布里斯托大学的研究中，研究者用缺乏部分免疫系统功能的转基因老鼠和细菌接触做实验。他们发现，由于这些老鼠中的80%是在完全无菌的环境中长大的，因此它们肠道内缺乏益生菌，结果患上了严重的糖尿病 ......