元月开始,甩掉“暖宝宝”(2)
生姜、茴香桂皮等炖肉来补肾阳。
3调整烹调
阳虚女性如果出现比较明显的阳虚证时就需要在做饭的时候多下点功夫了。调理阳虚最好选择焖,蒸炖煮的烹调方法。首先,这些方法能够保证食物的天然鲜味。其次是这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。
4多动少静
阳虚体质的女性通常性格安静、沉静,但如果沉静内敛过度就很容易陷入抑郁,忧愁悲伤中。在遇到情感困扰环境变化,久坐不动阴霾天气寒冷天气时容易忧愁 ......
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