随着气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。在这段时间里，我们会经常感觉到无精打采，总是晚上爱做梦，白天爱犯困，做事情的效率也大大下降。

    春困是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有关研究发现，有“春困”症状的人，往往存在着失眠多梦，五心烦热，潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。专家称，频频春困，说明身体内部出现了肺阴虚，肺燥热，湿痰、肝阳上亢，肾阴虚等不良问题。

    免除春困 中医有招

    饮食疗法

    应用饮食调养的方法可改善“春困”的症状：

    ◎多吃具有提神增智的食物。如茶、咖啡、荞麦、核桃，龙眼肉，黑芝麻、大枣等。

    ◎多吃含钾丰富的食物。常见的含钾丰富的食物有：小麦胚粉 ......