流火八月烈日炎炎之下头晕脑胀的你，是否觉得这是夏季里再正常不过的状况呢?其实，健康的身体自然有适应气候与环境的能力。如果夏季里频繁头晕的活，《健康之家》建议你得先检查一下自己的生活方式!

    不要以为夏天头晕犯困是正常现象，这上边贴着一个标签，叫做“火”。很多中医典籍都提到过“入夏养心”，这个心说的可不是心脏。养生专家们认为夏天“壮火食气”，最容易消耗心脏阳气：另一方面，天热出汗过多，自然消耗心脏阴液。

    我们为什么说“心静自然凉”呢?那是因为心在人的生命活动中起主导作用，《素问·灵兰秘典篇》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”“心静自然凉”的“静”有清静安宁的意思，引申为心无杂念安闲清净，体现出。“恬陂虚无，真气从之”的境界。应做到内无所忧，外无所扰。保持这种状态时，人体五脏气血才能走正常轨道，达到阴阳平衡，则身体对外界环境的应变能力非常迅速，也就不觉得燥热难耐了。如果这种平衡被打破，就会出现一些微妙的不适应症状，很多人夏季头晕犯困就是典型的例子。

    案例1

    欣然最近工作比较忙，连续加了一周班，终于盼到了休息日。好好睡7个美容觉之后，欣然决定出门去转转。逛了一上午街，8月的天实在是太热了，什么也不想吃。刚出了商场大门，走到大太阳底下，欣然觉得一阵头晕。

    贴标签：心火

    有个说法叫做“烈日上心火”，中医认为心气与夏气相通心在人的五脏里是主火的，而夏季又是主热的 ......