每天要盯着电脑、电视机、游戏机，工作生活都不耽误应该好好感谢我们的双眼。要想让它一直保持盈盈秋波的状态，我们需要来点按摩小功夫，每天晚上睡觉之前，用15分钟给眼睛加加油，好处自然大大的。

    “为革命保护视力，眼保健操开始……”这个前奏是我们少年时期最深刻的记忆之一。现在，它有了新变化，根据中医的经络学说，专家们开发了一套新的明目操。采用揉按，推拿的手法，疏通经络，调和眼部气血，可以达到缓解眼睛疲劳，保护视力的目的。

    准备工作：

    ◎每天晚上睡觉前做，每次做15分钟。

    ◎剪短手指甲，洗净手。

    ◎做操时不要看电视，看书，玩游戏机，按摩头部，眼部穴位以闭目为宜，按摩其他穴位时，要向前看。

    ◎先选准穴位，做操时要注意动作准确，用力适当，以做操后感觉舒适为宜。

    ◎护眼按摩搡一共有10个穴位，每节按照八八拍来进行，注意按揉的速度更慢一点。

    Part1 头部穴位

    晴明穴：足太阳膀胱经俞穴，主要用于改善眼睛疲劳，如眼花，眼睛酸痛等问题，因为主要解决“目视不明”，所以叫做晴明 ......