老公总熬夜,贴心女人要留心
从子时开始，即夜里11点，人体开始要进入休息状态，各个器官开始恢复活力，消除疲劳，以便迎接新的一天到来。然而在现在这么有压力的社会中，尤其是男人，很多时候不能按照正常的时间休息：明天还有个策划要交，明天老板要的会议记录还没弄好，明天见客户的资料还没准备好……当熬夜已经成了男人的家常便饭，老婆有没有发现老公的身体好像没有以前那么健康了，没有那么结实了?
吴丽的老公李东最近工作忙，几乎每晚都要凌晨两三点才睡，早了也要凌晨一两点。该睡觉了，躺下也睡不好觉，总睡不踏实。有的时候睡得早点，晚上亲热时总感觉他很吃力，不像以前那么和谐了。白天的时候经常找不到东西，一去厕所总要很久才出来，可他们单位前几天刚检查过身体，没查出得什么病。小吴自己也琢磨，这不会是熬夜熬出来的吧?
专家提示男性过度熬夜4大类症状：
1 熬夜引起疲劳、浑身乏力、出虚汗、失眠、健忘，从而影响正常的工作、生活。
, 百拇医药
2 熬夜引起泌尿生殖系统问题，排尿不畅、尿频、尿急，严重者可能引发阳痿。
3 熬夜由于久坐，引起腰背酸疼、胁下胀满，甚至排便不畅，引发痔疮。
4 熬夜引起眼睛问题，会产生眼圈发黑、视力下降、头晕等症状。
如果你的老公经常熬夜，而且已经出现专家提示的症状，作为妻子的你就一定要提高警惕了!那么熬夜到底对男性健康有什么严重影响呢?
影响一：皮肤
夜间本来是皮肤休息的时间，当人睡眠时皮肤是最松弛的，睡眠可以帮助皮肤放松、代谢废物。但熬夜时，皮肤处于紧张状态，不能得到很好的休息，时间长了就会加速衰老，产生皱纹。由于熬夜时汗腺分泌异常，而且一般人熬夜之前很少清洁皮肤，使毛囊内垃圾不能有效排除，会诱发粉刺、暗疮和各种斑。
, 百拇医药
影响二：肝胆
肝主藏血，人体造血系统是在半夜进入深度睡眠时才开始的，在开始睡觉后，要经过至少2小时才能进入深度睡眠阶段，熬夜会错过补血时间，从而伤害肝胆。还有一点，中医认为“肝开窍于目”，由于熬夜影响肝胆功能，同时眼睛也长时间工作，有可能发生视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
影响三：脾胃
人的脏器本来就是相互联系的，中医理论认为肝胆属木，脾胃属土，木克土，肝火旺而导致脾胃不调。还有更为直接的原因，即饮食。熬夜一般都要吃东西，但经科学研究，晚上8点以后不宜进食，进食不仅会发胖，而且对胃的伤害也很大；但是如果不进食，胃部饥饿同时也会引起脾胃不适。
影响四：大脑
熬夜对大脑的损伤不言而喻。本来是要休息的时间却用来工作，由于大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，当这些细胞得不到充分的休息，会导致人的记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是工作效率下降，身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
, 百拇医药
影响五：性能力
中医理论认为子时是阳气生的时间，正是男人要’养的时候，由于熬夜影响了阳气的生发，从而导致阳气不足，引发性功能障碍。据研究发现，夜里11点以后是雄性激素分泌旺盛的时间，熬夜会影响雄性激素的正常分泌，从而影响到性能力。而且男人熬夜久坐，时间长了会使前列腺内血液运行不畅，而引起前列腺炎等诸多前列腺问题。
贴心的女人是否也为自己经常熬夜的老公担心了?那我们应该怎么做呢?
高招一：软磨硬泡早睡觉
熬夜危害太大了，说什么也不能让自己心爱的老公再熬了，可以把工作安排在早上啊，一定要软磨硬泡、软硬兼施的把老公拉上床，好好休息，这样才能让他有个健健康康的身体。
老公总熬夜，白天多运动是保证健康不会丢失的好办法。每天拉着老公出去运动40～50分钟，或者一星期至少运动三次，每次1小时，这样老公才能保持健康，不受熬夜的伤害。
, 百拇医药
高招二：熬夜饮食要留意
老公要熬夜，晚饭应该以素食为主，不要做太油腻、太辛辣的菜。夜里老公睡的晚，容易困，可以给他沏一杯绿茶，不仅提神，还能降火生津。熬夜饿了，给他煮一点银耳莲子汤，或者海带鸭蛋汤，可以用来去郁火。也可以吃一个苹果或者一点点坚果，补肾养脑。尽量不要让他喝浓茶或者浓咖啡，因为它们同样会刺激胃肠而产生身体不适。
高招四：抽烟喝酒全不要
熬夜容易疲惫，这时男人一般喜欢抽烟提神，有人觉得没灵感还要喝点酒，可是殊不知熬夜时抽烟喝酒的危害更大，所以一定要管好老公，与烟酒划清界线，坚决不能在熬夜时抽烟喝酒。
有了这些高招，就不用那么为老公熬夜担心了。其实做一个好妻子，一个贴心的女人，就应该时刻为自己老公的健康着想，因为老公的健康不光是他自己的，也是全家的。女人所做的一切，男人都会记在心里，而他回报给你的，是健康的身体和无限的温柔。, http://www.100md.com(安 可)
吴丽的老公李东最近工作忙，几乎每晚都要凌晨两三点才睡，早了也要凌晨一两点。该睡觉了，躺下也睡不好觉，总睡不踏实。有的时候睡得早点，晚上亲热时总感觉他很吃力，不像以前那么和谐了。白天的时候经常找不到东西，一去厕所总要很久才出来，可他们单位前几天刚检查过身体，没查出得什么病。小吴自己也琢磨，这不会是熬夜熬出来的吧?
专家提示男性过度熬夜4大类症状：
1 熬夜引起疲劳、浑身乏力、出虚汗、失眠、健忘，从而影响正常的工作、生活。
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2 熬夜引起泌尿生殖系统问题，排尿不畅、尿频、尿急，严重者可能引发阳痿。
3 熬夜由于久坐，引起腰背酸疼、胁下胀满，甚至排便不畅，引发痔疮。
4 熬夜引起眼睛问题，会产生眼圈发黑、视力下降、头晕等症状。
如果你的老公经常熬夜，而且已经出现专家提示的症状，作为妻子的你就一定要提高警惕了!那么熬夜到底对男性健康有什么严重影响呢?
影响一：皮肤
夜间本来是皮肤休息的时间，当人睡眠时皮肤是最松弛的，睡眠可以帮助皮肤放松、代谢废物。但熬夜时，皮肤处于紧张状态，不能得到很好的休息，时间长了就会加速衰老，产生皱纹。由于熬夜时汗腺分泌异常，而且一般人熬夜之前很少清洁皮肤，使毛囊内垃圾不能有效排除，会诱发粉刺、暗疮和各种斑。
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影响二：肝胆
肝主藏血，人体造血系统是在半夜进入深度睡眠时才开始的，在开始睡觉后，要经过至少2小时才能进入深度睡眠阶段，熬夜会错过补血时间，从而伤害肝胆。还有一点，中医认为“肝开窍于目”，由于熬夜影响肝胆功能，同时眼睛也长时间工作，有可能发生视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
影响三：脾胃
人的脏器本来就是相互联系的，中医理论认为肝胆属木，脾胃属土，木克土，肝火旺而导致脾胃不调。还有更为直接的原因，即饮食。熬夜一般都要吃东西，但经科学研究，晚上8点以后不宜进食，进食不仅会发胖，而且对胃的伤害也很大；但是如果不进食，胃部饥饿同时也会引起脾胃不适。
影响四：大脑
熬夜对大脑的损伤不言而喻。本来是要休息的时间却用来工作，由于大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，当这些细胞得不到充分的休息，会导致人的记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是工作效率下降，身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
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影响五：性能力
中医理论认为子时是阳气生的时间，正是男人要’养的时候，由于熬夜影响了阳气的生发，从而导致阳气不足，引发性功能障碍。据研究发现，夜里11点以后是雄性激素分泌旺盛的时间，熬夜会影响雄性激素的正常分泌，从而影响到性能力。而且男人熬夜久坐，时间长了会使前列腺内血液运行不畅，而引起前列腺炎等诸多前列腺问题。
贴心的女人是否也为自己经常熬夜的老公担心了?那我们应该怎么做呢?
高招一：软磨硬泡早睡觉
熬夜危害太大了，说什么也不能让自己心爱的老公再熬了，可以把工作安排在早上啊，一定要软磨硬泡、软硬兼施的把老公拉上床，好好休息，这样才能让他有个健健康康的身体。
老公总熬夜，白天多运动是保证健康不会丢失的好办法。每天拉着老公出去运动40～50分钟，或者一星期至少运动三次，每次1小时，这样老公才能保持健康，不受熬夜的伤害。
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高招二：熬夜饮食要留意
老公要熬夜，晚饭应该以素食为主，不要做太油腻、太辛辣的菜。夜里老公睡的晚，容易困，可以给他沏一杯绿茶，不仅提神，还能降火生津。熬夜饿了，给他煮一点银耳莲子汤，或者海带鸭蛋汤，可以用来去郁火。也可以吃一个苹果或者一点点坚果，补肾养脑。尽量不要让他喝浓茶或者浓咖啡，因为它们同样会刺激胃肠而产生身体不适。
高招四：抽烟喝酒全不要
熬夜容易疲惫，这时男人一般喜欢抽烟提神，有人觉得没灵感还要喝点酒，可是殊不知熬夜时抽烟喝酒的危害更大，所以一定要管好老公，与烟酒划清界线，坚决不能在熬夜时抽烟喝酒。
有了这些高招，就不用那么为老公熬夜担心了。其实做一个好妻子，一个贴心的女人，就应该时刻为自己老公的健康着想，因为老公的健康不光是他自己的，也是全家的。女人所做的一切，男人都会记在心里，而他回报给你的，是健康的身体和无限的温柔。, http://www.100md.com(安 可)