所有的经络都经过耳朵，它是人体重要的反射器官。耳朵和和脚的按摩最大的差别就在于按摩耳朵可以随时随地，上班、看电视、坐地铁等等都可以按摩几分钟，每天坚持就会发现身体的变化。

    耳朵和脚一样是有多种穴位，也都和五脏六腑相对应，按摩耳朵可以帮助你按摩你的内脏，耳朵还可以变成你的疾病“报警器”，保养好耳朵就可以让你轻松保健，让身体保持最佳状态。

    按摩耳朵功效

    预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，一压一松，每个部位做10~30次，双耳交替进行。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的人。

    失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每天2~4次，双耳交替进行，这样对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

    肥胖：网上流传很久的按耳朵减肥法的确是有根据的。用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。一压一松，用力适中，每部位揉按10~35次，每天3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，每天按摩几分钟比吃减肥药更健康。

    痛经：用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每天进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

    健康“报警器”

    人体的器官都在耳朵上有相应的刺激点，当受到疾病侵害，耳朵上的特定穴位就会产生预警。中医中早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。所以经常按摩耳朵穴位和观察耳朵，可以更早发现疾病。不过也不用仅仅因为耳朵的一些变化 ......