有的人永远吃不胖，有的人刚好相反。减肥并不只是节食和运动那么简单，了解更多减肥新发现，可以帮自己量身定制最适合的减肥方案。

    心情抑郁也会使人发胖

    俗话说“心宽体胖”，但美国最新一项研究成果显示，心情抑郁也会使人发胖。研究人员发现，在研究进行期间，所有被调查对象的体重都出现不同程度的增加，但抑郁症患者的体重增加速度最快。目前尚不完全清楚为何忧郁症与肥胖症存在关联，但研究人员认为，抑郁症会影响人体内的压力荷尔蒙皮质醇水平。当人们感到心情抑郁时，他们体内的压力荷尔蒙皮质醇的水平会提高，从而影响内分泌系统，这或许是导致抑郁症患者更容易患肥胖症的原因之一，想要保持好身材，要先从好心情开始。

    锻炼10分钟，受益1小时

    研究发现，每天进行10分钟轻快的锻炼可能让新陈代谢至少改变1个小时。10分钟的锻炼至少可以对身体产生1个小时的有益影响，包括脂肪消耗、降低血糖和减小细胞压等。虽然锻炼10分钟左右就停下来，人们的心跳很快就会恢复到正常状态 ......