Q

    天天喝咖啡会不会对健康有影响？

    ♂DimLau现任咖啡师

    曾经解释过很多关于咖啡利和弊，我现在基本不会再说咖啡有多少好处有多少坏处了。唯一想说的是，咖啡只是一种普通的饮品，和茶没什么区别。喜欢就喝吧，建议每天控制在 3 杯以下。但是我觉得只要没喝到自己身体不适就不算过量。

    ♂王立鑫即将毕业的大学生

    最明显的副作用是，牙齿会变黄。其他的副作用，对于我们这种天天地沟油的子民来说，可以忽略不计。

    ♀陶醉

    1.紧张时添乱：咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用过多就会类似食用相同剂量的兴奋剂，造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

    2.加剧高血压：咖啡因本身具有止痛作用，如果你本身已有高血压时，长期大量摄入咖啡因只会使你的情况更为严重。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此。一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

    3.诱发骨质疏松：如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素而造成的钙质流失。以上这些情况再加上大量的咖啡因 ......