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编号:12128541
修炼深睡眠
http://www.100md.com 2011年11月1日 《健康之家》 2011年第11期
     人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。大多数人知道:深睡眠是人睡得最香最熟的阶段,很多人却不知道:想长高,想不老、想活力四射,同样离不开深睡眠。

    神秘的深睡眠

    深睡眠是一种神秘的状态,几乎每个夜晚我们都要进入这种状态若干次。 深睡眠阶段在主观上就是一段与外界环境几乎完全脱离的时间。处在深睡眠状态的人极难被唤醒,如果是儿童进入这种状态,唤醒他们几乎是不可能的任务。

    很多重要的生理活动都发生在深睡眠阶段 ......

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