中国奶奶和外国姥姥们常挂在嘴边的“老理儿”究竟靠谱么？让我们出动“谣言粉碎机”，用科学的方法来解读一下，看看它们究竟是不是真的禁得住考验。

    晒太阳补钙，能长个儿？

    对于许多从小就不爱运动的小朋友来说，奶奶最常说的一句话就是：“晒太阳等于吃鸡蛋，能补钙，这样你才能长得高。”其实，晒太阳并不能直接补钙。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D，帮助钙吸的收。而阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。所以长个的说法是不准确的，但是晒太阳确实有益身体健康。

    感冒不能吃鸡蛋？

    这种说法是有科学道理的。感冒时，常常会食欲不振，出现消化不良的现象。而鸡蛋属高蛋白质食物，进食后较难消化，继而影响肠壁对蛋白质的吸收。而停留在肠内的鸡蛋会被肠内细菌利用，反而加速肠内细菌的繁殖。其中有不少细菌是产气菌，所以细菌在分解、利用蛋白质的过程中就会产生一定的硫化氢等气体，容易使人发生腹胀，食欲进一步下降，或出现腹泻等症状。

    月经不洗头？

    台湾的女医学博士庄淑旗调查发现 ......