电脑、电视、手机、游戏机，以及各类pad，都让我们的眼睛不堪重负。累了，涩了，疼了，别忘记来点儿维生素A。

    维生素A藏身哪里？

    前几天，有人在微博上问我：某奶类产品说，其中维生素A含量特别高，对眼睛特别好。像我这种天天盯着电脑，眼睛总是疲劳不堪的人，是不是应当多喝点儿啊？

    听了这话，我既担心，又开心。担心的是：商业宣传不靠谱，每100克产品中维生素A的含量达到了上万微克，和鱼肝油有得一比，太吓人了。更何况，普通人的摄入量应当控制在每天3000微克以下 ......