人人“艾”健康
“针所不为，灸之所宜”，一句话囊括了针灸在中医治疗上的无可替代。而用“艾”代替“针”则更加便捷简单，也更适合自己在家操作。
哮喘、肺结核等慢性疾病：瘢痕灸
方法：这是直接灸的一种，将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸，愈后留有瘢痕。施灸时先将所灸部位涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于穴位上，用火点燃艾炷施灸。
操作要点：
1. 每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易位再灸，待规定壮数灸完为止。
2.施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸穴位周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。
3.在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5～6周灸疮自行痊愈，结痂脱落后而留下瘢痕。
, 百拇医药
艾灸的作用机理，是通过艾在燃烧过程中产生的热效应，传递到经络系统，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，多层次、多功能、多形态地调整，在相互协同相互激发的作用下，产生治疗上的倍数效应。
月经不调：悬灸
方法：取穴三阴交( 内踝尖上3寸)、关元、气海(关元与脐之间取中即是)、足三里。将艾条悬在穴位上，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃线艾炷。
操作要点：
1.当患者感到灼热、疼痛难忍时，即可移去艾炷。
2.足三里穴也可采用直接灸法。
3.依照先右后左的顺序进行。
, 百拇医药
4.悬灸还可治疗其他疾病，只是取穴不同而已。例如冻疮取穴合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。胃痛发作时可取穴中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴，能立时见效。
寒气所致的呕吐、腹痛、腹泻及痛经等：隔姜灸
方法：用鲜姜切成直径2～3厘米、厚0.2～0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的穴位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽，再易炷施灸。
操作要点：
1.灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。
2.治疗痛经，则于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。
伤寒、吐泻、中风、小儿不尿：隔盐灸
, 百拇医药
方法：患者仰卧，将脐部暴露，取纯净干燥的细白盐适量，炒至温热，放入脐中，然后点燃艾条施灸。
操作要点：
1.一般灸3～9壮，急性病症也可多灸。
2.如果患者脐部凹陷不明显，可预先在脐周围一圈湿面圈，再填入食盐。
3.如需再隔其他药物施灸，宜先填入其他药物(药膏或药末)，再放盐。
4.患者稍感烫热，即更换艾炷。
5.为避免食盐受火爆裂烫伤，也可以预先在盐上放一薄姜片再施灸。
虚寒性疾患：无瘢痕灸
方法：这也是直接灸的一种，因不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕，所以称为无瘢痕灸。施灸时先在所灸部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷置于穴位上点燃施灸。当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。
, 百拇医药
操作要点：
1.当患者感到有灼痛时，可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定数灸完为止。
2. 一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。
艾灸的10个禁忌
由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。
凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
, http://www.100md.com
极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。
要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
, 百拇医药
对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。
优质艾条看
色、质、味、烟、火
色：绒色土黄或金黄，不像当年艾那样呈绿色，还有更差一些的艾条呈黑色。
质：艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软无枝梗杂质。
味：老艾条的气味芳香，没有当年艾的青草味。
烟：艾烟呈淡白色，不浓烈，不刺鼻，气味淡香。
火：火力柔和不刚烈，这样的艾渗透力强，疗效也是最好。差的艾穿透力差，只能感觉到皮肤表皮受热，而且热力不强劲。好的艾穿透力好，灸后感觉皮肤里面都有热感，并且持久，热力温和。, 百拇医药(沛沛)
哮喘、肺结核等慢性疾病：瘢痕灸
方法：这是直接灸的一种，将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸，愈后留有瘢痕。施灸时先将所灸部位涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于穴位上，用火点燃艾炷施灸。
操作要点：
1. 每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易位再灸，待规定壮数灸完为止。
2.施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸穴位周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。
3.在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5～6周灸疮自行痊愈，结痂脱落后而留下瘢痕。
, 百拇医药
艾灸的作用机理，是通过艾在燃烧过程中产生的热效应，传递到经络系统，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，多层次、多功能、多形态地调整，在相互协同相互激发的作用下，产生治疗上的倍数效应。
月经不调：悬灸
方法：取穴三阴交( 内踝尖上3寸)、关元、气海(关元与脐之间取中即是)、足三里。将艾条悬在穴位上，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃线艾炷。
操作要点：
1.当患者感到灼热、疼痛难忍时，即可移去艾炷。
2.足三里穴也可采用直接灸法。
3.依照先右后左的顺序进行。
, 百拇医药
4.悬灸还可治疗其他疾病，只是取穴不同而已。例如冻疮取穴合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。胃痛发作时可取穴中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴，能立时见效。
寒气所致的呕吐、腹痛、腹泻及痛经等：隔姜灸
方法：用鲜姜切成直径2～3厘米、厚0.2～0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的穴位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽，再易炷施灸。
操作要点：
1.灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。
2.治疗痛经，则于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。
伤寒、吐泻、中风、小儿不尿：隔盐灸
, 百拇医药
方法：患者仰卧，将脐部暴露，取纯净干燥的细白盐适量，炒至温热，放入脐中，然后点燃艾条施灸。
操作要点：
1.一般灸3～9壮，急性病症也可多灸。
2.如果患者脐部凹陷不明显，可预先在脐周围一圈湿面圈，再填入食盐。
3.如需再隔其他药物施灸，宜先填入其他药物(药膏或药末)，再放盐。
4.患者稍感烫热，即更换艾炷。
5.为避免食盐受火爆裂烫伤，也可以预先在盐上放一薄姜片再施灸。
虚寒性疾患：无瘢痕灸
方法：这也是直接灸的一种，因不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕，所以称为无瘢痕灸。施灸时先在所灸部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷置于穴位上点燃施灸。当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。
, 百拇医药
操作要点：
1.当患者感到有灼痛时，可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定数灸完为止。
2. 一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。
艾灸的10个禁忌
由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。
凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
, http://www.100md.com
极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。
要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
, 百拇医药
对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。
优质艾条看
色、质、味、烟、火
色：绒色土黄或金黄，不像当年艾那样呈绿色，还有更差一些的艾条呈黑色。
质：艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软无枝梗杂质。
味：老艾条的气味芳香，没有当年艾的青草味。
烟：艾烟呈淡白色，不浓烈，不刺鼻，气味淡香。
火：火力柔和不刚烈，这样的艾渗透力强，疗效也是最好。差的艾穿透力差，只能感觉到皮肤表皮受热，而且热力不强劲。好的艾穿透力好，灸后感觉皮肤里面都有热感，并且持久，热力温和。, 百拇医药(沛沛)