“刮”走老慢病
身材虚胖臃肿，脑袋昏昏沉沉，全身酸疼闷胀……这些说不清疾病的“类疾病”症状，让人好生烦恼。试试刮痧吧，对于那些因年龄老化、慢性病而产生的不适感觉，有让人惊喜的效果!
刮刮脸，美丽自然来
适应证：瘦脸，内分泌失调导致的色斑、脸色差
方法：涂抹上刮痧油，由内向外按肌肉走向刮拭。
操作提示：1.面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。2.可用功效精油替代刮痧油。
刮刮头，清神醒脑
适应证：动脉硬化、神经衰弱、头风证
方法：1.太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。2.头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。3.头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。4.后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。头部也可以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。5.全息穴区：额顶带从前向后或从后向前刮拭，顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭，顶颈前斜带或后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。额中带、额旁带治疗上下或左右方向刮拭均可。
操作提示：1.头部有头发覆盖，不必涂刮痧润滑剂。2.头部是一个全息器官，包含了五脏六腑的发育基础，对于五脏六腑都有调节功能，所以梳头的方法可以达到保健的效果。
刮刮背，轻松健体
适应证：高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹证
方法：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。
操作提示：刮拭的按力、方向、角度、次数，均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。
6问刮痧
Q很多人刮痧后，医生都说有“痧证”，“痧证”是什么病？
中医的“痧证”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙粒(出血点)，并且存留的时间较长，这是它的特征之一。“痧证”多胀，就是多有头昏脑胀，胸部闷胀，腹部痛胀，全身酸胀等症状。
Q为什么刮痧要求30分钟以内？
因为刮痧是以通为补的，刮完后通了就很轻松，但是如果让全身经脉都通了就过度了，因此要把握好时间，这样就可以很好地宣泄病气，但是又不会伤正气。
Q刮痧也讲究部位吗，具体位置应该怎样把握呢？
刮痧的确要求部位，但不像针灸那样要求部位非常精确，刮痧的特点是要求点、面、线相结合。所以，相对来说刮痧的部位是比较容易掌握的。
Q刮痧板必须是牛角和玉做成的吗？
常用的刮痧工具就是水牛角和玉石，主要是因为这两种材质都是中药，具有活血化淤、发散行气等作用，而且用这两种材料刮皮肤没有副作用。但是在民间，也会用边缘光滑的器具来代替，例如铜钱、汤勺、碗等，但是效果肯定比专用的工具差。
Q刮痧很难学吗？
刮痧并不难学，刮痧不像针灸那样对穴位的要求非常精确，所以针灸必须由医务人员来操作，而刮痧完全可以在学习后自己操作。
Q刮痧之前涂抹的油，是不是只起到润滑的作用？
刮痧油里面主要是植物油，还加入了一些活血化淤、清热解毒、消炎镇痛的中药，它可以增强刮痧的效果、减少皮肤的摩擦，可以很好地保护皮肤。如果不加中药，则只有润滑的作用，保护皮肤不被刮伤。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于很多疾病都有立竿见影之效。民间的“揪疙瘩”就是“挟痧法”的俗称。
刮痧9不宜
1.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
2.孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧，否则会引起流产。
3.凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
4.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，会加重伤口处的出血。
5.接触性皮肤病传染者忌用刮痧，以免将疾病传染给他人。
6.有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7.过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
8.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，以免这些黏膜部位充血，而且不能康复。
9.精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。, http://www.100md.com(沛沛)
刮刮脸，美丽自然来
适应证：瘦脸，内分泌失调导致的色斑、脸色差
方法：涂抹上刮痧油，由内向外按肌肉走向刮拭。
操作提示：1.面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。2.可用功效精油替代刮痧油。
刮刮头，清神醒脑
适应证：动脉硬化、神经衰弱、头风证
方法：1.太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。2.头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。3.头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。4.后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。头部也可以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。5.全息穴区：额顶带从前向后或从后向前刮拭，顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭，顶颈前斜带或后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。额中带、额旁带治疗上下或左右方向刮拭均可。
操作提示：1.头部有头发覆盖，不必涂刮痧润滑剂。2.头部是一个全息器官，包含了五脏六腑的发育基础，对于五脏六腑都有调节功能，所以梳头的方法可以达到保健的效果。
刮刮背，轻松健体
适应证：高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹证
方法：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。
操作提示：刮拭的按力、方向、角度、次数，均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。
6问刮痧
Q很多人刮痧后，医生都说有“痧证”，“痧证”是什么病？
中医的“痧证”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙粒(出血点)，并且存留的时间较长，这是它的特征之一。“痧证”多胀，就是多有头昏脑胀，胸部闷胀，腹部痛胀，全身酸胀等症状。
Q为什么刮痧要求30分钟以内？
因为刮痧是以通为补的，刮完后通了就很轻松，但是如果让全身经脉都通了就过度了，因此要把握好时间，这样就可以很好地宣泄病气，但是又不会伤正气。
Q刮痧也讲究部位吗，具体位置应该怎样把握呢？
刮痧的确要求部位，但不像针灸那样要求部位非常精确，刮痧的特点是要求点、面、线相结合。所以，相对来说刮痧的部位是比较容易掌握的。
Q刮痧板必须是牛角和玉做成的吗？
常用的刮痧工具就是水牛角和玉石，主要是因为这两种材质都是中药，具有活血化淤、发散行气等作用，而且用这两种材料刮皮肤没有副作用。但是在民间，也会用边缘光滑的器具来代替，例如铜钱、汤勺、碗等，但是效果肯定比专用的工具差。
Q刮痧很难学吗？
刮痧并不难学，刮痧不像针灸那样对穴位的要求非常精确，所以针灸必须由医务人员来操作，而刮痧完全可以在学习后自己操作。
Q刮痧之前涂抹的油，是不是只起到润滑的作用？
刮痧油里面主要是植物油，还加入了一些活血化淤、清热解毒、消炎镇痛的中药，它可以增强刮痧的效果、减少皮肤的摩擦，可以很好地保护皮肤。如果不加中药，则只有润滑的作用，保护皮肤不被刮伤。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于很多疾病都有立竿见影之效。民间的“揪疙瘩”就是“挟痧法”的俗称。
刮痧9不宜
1.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
2.孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧，否则会引起流产。
3.凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
4.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，会加重伤口处的出血。
5.接触性皮肤病传染者忌用刮痧，以免将疾病传染给他人。
6.有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7.过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
8.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，以免这些黏膜部位充血，而且不能康复。
9.精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。, http://www.100md.com(沛沛)