提高父母的生活质量不能光在嘴上说说，还要有切实可行的办法。比如便秘这件事，做好防范，完全可以没有。

    李妈妈的苦恼

    李妈妈今年69岁了，去年老伴去世了，觉得生活失去了重心，心情很糟糕，结果患上了精神性焦虑症，觉也睡不香，饭也吃不好，多年的生活规律被打破了。令她痛苦的是，现在四、五天才大便一次，每次都很费力，而且大便都是干燥的小球球状。女儿看着妈妈这么难受，赶紧带着老妈去了医院。

    医生解析：诊断结果表明，李妈妈是由于精神紧张、心情抑郁导致神经调节功能发生紊乱而引起的便秘，这属于功能性便秘，并不是得了器质性疾病。现在便秘已经成为困扰老年人日常生活的病症之一，不仅在身心上给老人带来了许多不便，而且还可能引发其他疾病，所以李妈妈来得很及时，如果时间长了，有可能会形成习惯性的便秘。

    最后，医生又向李妈妈强调了一下老年人长期便秘的危害：

    ● 会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等 ......