每到假期，总有人宅在家里长睡养神，也有人呼朋唤友通宵玩乐，可“糖友”却不该属于这二者。专家说：睡多睡少，都会让血糖动荡。

    专家点评：Leiden大学荷兰医学中心领衔了一项研究，他们发现：过去的10年中，西方国家的睡眠时间已经缩短了，而胰岛素抵抗和2型糖尿病的发病率则在增加，这不是一种巧合。他们的发现表明，夜间的代谢调节作用要比以往想像得更为重要。其他科研机构的研究成果也佐证了这一结论：仅仅一个晚上的失眠就能妨碍体内胰岛素转运糖进入血流的能力，科学家认为，这有助于帮助解释为何糖尿病患者正在剧增。并且这个研究还说明了另一个问题，那就是健康人的胰岛素敏感性并不是一成不变的，而是取决于前一个夜间的睡眠时间。另外，睡眠时间严重不足可以引起体内应激激素的增加和重要器官的血管痉挛和缺血。睡眠时间严重不足的人一旦入睡，往往睡得很深，常有鼾声合并呼吸暂停现象，这在中老年患者尤其是超重和肥胖者中更为常见 ......