金木水火土,你是哪一形
春分之日,天地阴阳交合,春气升,而万物生。这个节气养生要特别注意保持人体的阴阳平衡,根据自身的体质进行调养。 以五行理念,人的体质可分为金形、木形、水形、火形、土形。不同体质的人对季节的耐受性不同,调养前弄清自身体质,方可有的放矢 。金 形人
● 体质特点:体型比较瘦小,但肩背较宽。方形脸,鼻直口阔。四肢清瘦,动作敏捷。肤色较白。
● 养生要点:“春捂”很重要。
● 精神调养:春分节气,气温变化仍然较大,此时金形人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等疾病。宜保持宁静的心态,安神养气,避免忧愁抑郁,以利肝气调和,气血和畅。
● 运动调养:注意保暖,做好“春捂”。运动时,最好能出微汗。可选择动态运动,如慢跑、羽毛球、足球等。
● 饮食调养:宜多进食健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品,如百合、淮山药、沙参、白果等。
木 形人
● 体质特点:头小,面长。两肩广阔,背部挺直 ......
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