中国有句俗话，叫做“一年之计在于春”，从这句俗语中可以看出人们对春天的期望。就养生而言，春季尤为重要，且须与自然规律 “合拍”。

    春三月，以“生”为主

    众所周知，我国是一个历史悠久的农业国，收成的好坏关系着国家的安定、百姓的安康。因此，每年的春耕就显得事关重大。而农作物的生长发育全在于阳气之功，只有土地积聚了充分的阳气时，农作物才能健康地生长。《黄帝内经·四气调神》中认为：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺 ......